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读书主题活动活动计划

时间: 新华 计划

计划可以帮助人们预测未来可能出现的问题和风险,从而更好地应对未来的挑战和机遇。写读书主题活动活动计划有什么要注意的呢?这里给大家带来读书主题活动活动计划,希望对大家有所帮助。

读书主题活动活动计划

读书主题活动活动计划篇1

一、指导思想:

扎实开展“书香伴我行”读书活动,让全体教师在交互阅读中碰撞、激荡升华、反思扬弃,坚固专业根基,进一步营造浓郁书香校园文化氛围,不断更新教育理念,促进教师专业发展,逐步推进学习型校园建设。

二、活动目标:

1、每位教师每学年力争阅读一本教育教学专著;

2、每位教师每月至少阅读一本教育教学刊物;

3、每位教师都有自己最喜爱的书籍;

4、在全校形成人人爱读书的浓厚氛围,推进学习型校园建设。

三、活动措施:

1、精选书籍。要求教师精读三类书籍:一类是教育专著,从中不断提高自身的理论功底;一类是各种教育期刊杂志,了解教改动态,学习新的教育方法;另一类是学科书籍,如课程标准、专业知识等书,以增强教学本领。

2、建立制度。每月由教研组长检查本组成员读书笔记与心得体会情况,学校行政人员放入相应教研组,由教研组长检查。教研组长读书笔记与心得体会由教务处检查。处室主任读书笔记与心得体会由校长检查。每次检查要做好相关记录,每月对教师读书情况进行检查及公布并纳入学期考核。

3、制定计划。学校在区工作意见的基础上,结合本校工作实际,制定全校性的教师读书计划。同时,全体教师要根据学校要求,结合自己教育教学工作实际,选定自己阅读的文章、刊物或教育专著,制定自己的个人读书计划。

4、提供条件。学校为每位教师配备一本读书笔记本,图书室添置一定数量的教育理论书籍,保证教师学习用书。阅览室订阅一定数量的教育刊物,保证教师借阅。校园网每天开通,保证教师上网阅读。经济上给予支持,每位教师每人征订一份教育杂志,学校给予一定比例的报销。

5、组建团队。学校鼓励和支持教师按照自己的兴趣、爱好、志向,建立自己的书友会、读书小组等学习型组织,自己命名、自愿参加、自我管理、自我激励,坚持不懈,不断交流分享读书经验,促进教师自能发展,营造浓厚的读书氛围。

6、搭建平台。通过各种形式的读书活动,使教师经常处于一种读书的激情之中。本学期,我校将尝试开展以下活动:①在校园网上创办读书论坛,充分利用我校现有的人才资源和网络资源,为教师搭建一个读书、交流的平台。②以“转变学习方式”为主题,举办读书节活动。初定于__年5月份、11月份分别组织开展“我与读书”和“书香伴我成长”教师读书征文比赛和读书演讲比赛。③举办教师优秀读书笔记评选活动,对优秀的读书笔记给予奖励。

7、树立典型。学校及时对读书活动进行认真全面总结,树立读书典型,推广先进。出台相应制度,对多读多思、以读促教卓有成效的教师给予适当奖励并予以表彰。

四、实施过程

1、宣传发动阶段(2月份)。在全校大力倡导读书活动,营造出浓厚的读书氛围,同时图书室添置理论书籍。

2、学习交流阶段(3~12月份)

每位教师根据自身实际制订切实可行的读书计划。在认真阅读学校推荐的重点篇目的同时,要加强个人自学,并做好记录。校长室、教导处对教师的读书笔记进行阶段性督促检查,及时做好记录,作为教师考核的依据之一。初定于__年5月份、11月份分别组织开展“我与读书”和“书香伴我成长”教师读书征文比赛和读书演讲比赛。

3、总结提高阶段(09年1月)

组织读书征文比赛,评选出读书活动先进学校、个人给予表彰。举办优秀读书笔记展览,不断总结经验,提高读书活动成效。

五、学习活动具体安排(各校根据实际自行安排)

推荐书目:《新基础教育论》、《新课程改革与课程评价》、《教师角色与教师发展新探》、《给教师的100条建议》、《新课程的深化与反思》、《陶行知教育名篇》、《爱的教育》、《做最好的老师》等。

六、活动要求

1、所有教师必须将上面的阅读书目作为自己本学年阅读的重要组成部分,并按照要求完成20000字以上的读书笔记。

2、每项活动的具体责任人应尽早准备专题发言材料,以确保活动的顺利进行。

3、各项活动材料应及时整理归档。

4、每次交流各位老师都要做好学习笔记。

七、领导小组

组长:__

副组长:__

成员:__

__

八、指导小组

组长:__

副组长:__

成员:__

读书主题活动活动计划篇2

书籍是人类进步的阶梯,是人类宝贵的精神财富,通过读书,我们可以提高自身的阅读能力和写作水平,能够使我们增长见识,丰富学识,增强自身的文化底蕴,提高我们的文化修养。因此,为了使自己在本学期能够通过读书有所收获,我为自己定下了以下的读书计划:

一、我的读书目标:

1、通过阅读国学经典,增加对我国传统优秀文化的认识和了解,传承文化经典,增强抵制外国腐朽文化的能力。

2、通过阅读外国名著,领略中西方文化的差异,充分吸收外国优秀文化成果,以达到学习和借鉴的目的。

3、通过阅读与专业相关的参考书籍,加深自己对专业知识的`了解和掌握,同时还可以拓展自己的知识面。

4、通过阅读学习,丰富自身人文涵养,强化自身修养,帮助自己树立正确的世界观、人生观、价值观等等。

二、我的读书口号:

让阅读成为一种习惯!

三、主要措施:

1、充分利用课余时间阅读计划书目,养成良好的读书习惯,勤于做读书笔记,写好心得体会。每天确保有时间读书,让读书成为自己的自觉行动,学习成为自己的一种需要。

2、读书时要坚持以下要领:读书与反思相结合,提倡带着问题读书,研究问题,解决问题;读书与实践相结合,学以致用,注重实效;个人阅读与集中学习相结合,广泛交流,相互启发,共同提高;

3、阅读时发现一些好的词语、句子或段落要及时摘抄下来,以便于吸收和借鉴。

4、读书时注意不要一目十行,只追求速度,而不追求阅读的质量,遇到不懂的问题要及时查阅资料把它弄懂。

四、阅读书目和时间安排:

本学期计划阅读书目:《论语》、《余秋雨散文集》、《巴黎圣母院》、《亲爱的安德烈》、《遇见未知的自己》、《外企女秘书职场日记》。

时间安排:坚持每天晚上抽出一个小时的时间用于读书。

读书,能够改变一个人的精神、气质和品性。读书,能够锻炼一个人的心境,使人获得心灵上的陶冶和精神上的愉悦。因此,我一定要每天坚持读书,按计划完成读书任务,让读书成为一种习惯,并通过读书使自己不断提升和进步!

读书主题活动活动计划篇3

一、指导思想:

书是人类进步的阶梯!让课外书为孩子们打开一扇扇窗,开启一道道门,让他们看到一个魅力无穷的大千世界。通过读书,拓展学生的知识面和阅读面,提升精神涵养和精神品味;培养学生良好的读书习惯和浓厚的读书兴趣,营造人人爱读书以及读书的氛围,在阅读中提升学生的素养;让每一位学生与书为友,追求思想的美,享受阅读的乐趣,养成热爱读书的习惯,形成良好的德行。

二、活动目标:

1、通过活动,培养爱书爱读书的情感,让孩子们善于读书,让书成为他们的朋友。

2、通过活动,掌握阅读的基本方法,提高学生的综合素质。

3、通过活动,丰富学生课外知识、推动广泛阅读,营造良好的读书氛围,提高欣赏能力。

4、让学生在活动中体验到读书给自己带来的幸福,并养成边读书边思考边动笔的能力。

5、重点加强进行童话阅读训练,能自创童话。

三、班级阅读宣言:

做一个阅读者,远离浮躁与平庸;做一个阅读者,让生命更加精彩;做一个阅读者,拓一方心灵净土;做一个阅读者,为了民族的崛起!

四、具体活动安排:

1、制定班级读书计划和个人读书计划。

(1)根据本班的实际情况,制定班级读书计划。

(2)学生根据本人实际情况制定个人读书计划。

2、学生利用假期在家读书,开学后进行介绍。

3、通过读书,让学生谈自己的体会或收获。

读书主题活动活动计划篇4

一、做好读书笔记,归类摘抄好词好句、名人名言。

二、平时多和同学们换好书,好书让大家一起分享。但书毕竟是借来的,一定要打好借条,好好爱护书。

三、在学校,要积极和同学们交流课外读书的情况。做到取长补短,对我会有很大的帮助的。

四、读书固然好,但要注意劳逸结合,适当去锻炼锻炼。也可以和伙伴们一起玩一些对学习很有帮助的游戏,比如,成语接龙、词语接龙、绕口令、背古诗比赛,演讲比赛,抢说后语,对名联??这样,不但能放松放松大家心情

五、而且还能检查知识积累情况。

具体阅读时间:

1.第一个月:故事类《神话故事》

2.第二个月:散文类《小蜜蜂》

3.第三个月:名著欣赏《西游记》

4.第四个月:科技类《小学生科学知识故事》

5.《新人文读本》、《中华经典诵读》穿插在每个月中读完。

读书主题活动活动计划篇5

一、活动宗旨

书籍是人类进步的阶梯。为了让每一位学生都能与好书交朋友,与智慧牵手,让书籍为学生开启一扇心灵之窗,营造浓郁的书香校园。通过读书嘉年华活动,引导学生掌握正确的读书方法,能根据自身的.需求选择书籍,把学生引入书香世界。让学生真正体会到读书的乐趣,领悟到读书的真谛,多读书,读好书,好读书。

二、活动主题

主题:快乐阅读,放飞梦想

三、活动时间:

20__年9月1日至20__年7月5日

四、具体活动安排:

1.“读书嘉年华”开幕式。

2.“最美图书角”评比。

3.“红领巾”小广播站推荐好书活动。

4.“心灵之旅”教师引领读书活动。

5.“最美小读者”评选活动。

6.年段必读篇目阅读活动。

7.举办跳蚤书市。

8.开展图书漂流活动。

9.举办“与名师面对面”读书活动。

10.每周一节经典诵读活动。

11.与文心民办小学、坂里中心小学“手拉手”赠书活动。

12.评选“校园阅读十大风云人物”。

愿安兜小学书香四溢,花开满园!

读书主题活动活动计划篇6

以新课程理念为行动指南、以全面推进素质教育为根本目的、以建设有品位加特色的“书香校园“为落脚点、树立大阅读观、拓宽学生学习知识的渠道、引领学生阅读经典、阅读思想、阅读文化、阅读精神、培养学生的学习兴趣和自主学习能力、为学生的终身学习和健康发展奠定坚实基础。结合我校实际、特制定我校课外阅读活动计划。

一、读书社名字:静远书社

“静远”含义源自于诸葛亮《诫子篇》中名句“非淡泊无以明志、非宁静无以致远。”读书需静心、诚如《诫子篇》中“夫学须静也、才须学也、非学无以广才、非志无以成学”。因此、我们希望路小的教师在读书的氛围中、能坚守一份宁静、养练一颗“致远”之心、此番读书心境、静心方能“净心”。

二、活动目的:

根据镇教师读书社团精神、成立本校教师读书社团、以带动全校教师更加顺利地开展读书活动、提高教师的专业和理论素质、培养出完美的读书人格。

三、我们的读书目标:

(一)知识上:让读书丰富我们的教育视野

(二)思想上:让读书丰满我们的教育灵魂

(三)精神上:让读书丰厚我们的教育人生。

四、遵循思路:

1、以原理掌握、方法习得为基础、以专业拓展、学科纵深为发展、引发教师可持续发展的思考、从而养成终身阅读的良好习惯;

2、弘扬科学精神和人文精神、在重视科学性的基础上、彰显人文性;

3、在经典读物中汲取营养、用时代的眼光去衡量、展望、把真正优秀的中外读物用自己的思想去思考、内化为自己的经典。

4、在读书过程中、把读书活动作为教师“行动研究”或者“校本教学研究”的一个部分。在“问题—设计—行动—反思—新问题—新设计?”的发展过程中、将读书活动融入到我们的行动研究或校本教学研究的每一个环节和步骤、不断为发现问题和解决问题、用“教育的眼光”收获“教育的心情”。

5、在进行读书活动的同时、积极促进开展师生共读活动、制订读书计划、确定读书范围、养成良好的阅读习惯。

五、开展读书活动的主要措施:

1、以自学为主、在课外和休息日主动学习、摘录并撰写读书笔记、随笔、反思。

“读书活动计划”分三个“领域”:“教育新理念”、“课程改革”和“教育随笔类”。在日常的读书活动中可以从三个领域中各选一本自己感兴趣的书、构成自己的“三本书”。在每学期、重点阅读自己选择的“三本书”。(也可以在每学期任意选择一本书重点阅读、同时泛读其他推荐书)

2、定期开展学校读书社活动、交流读书心得。

3、理论联系实际、将读书收获在实践中不断探索、实践并撰写“在读书中提高”的教育小故事。

六、实施办法

1、宣传发动、组建读书社团。

在全镇读书社团成立后、学校集中召开会议、共同研究商讨社团名称、制定社团读书计划、并迅速组建学校读书社团、本着积极参与、民主管理、自我激励、坚持不懈的方针、营造浓厚的读书氛围、促进教师自我发展。

2、制定个人读书计划。

社团教师要结合自己教育教学工作实际、选定自己阅读的文章、刊物或教育教学专著、制定自己的个人读书计划。(注:本学期必读书籍是《给教师的一百条建议》)

3、提供读书条件。

(1)根据市教育局每年向中小学教师推荐读书书目、学校购买一定数量的教育理论书籍、杂志、保证集体学习用书。

(2)每学期由每位教师精选1~2本对教师个人成长有益的书籍。

(3)学校开设教师阅览室、配备一定数量的教育刊物、保证教师借阅。支持教师办公室作为读书活动交流的主阵地、创建“办公室文化”。

(4)经费投入:每年教师自主购买书籍刊物、学校给予50%资金补助。

4、搭建读书平台。

在自己的博客或学校的网站上开辟“读书伴我成长”专栏、分享、记录读书的快乐。

5、树立读书典型。

每学期全校要对读书活动进行全面总结、树立典型、评选读书学习型教师。

6、建立读书制度:

(1)将教师读书活动纳入校本教研、校本培训计划、建立长效的管理机制、完善教师读书的奖励机制、将读书活动与年终考核相结合。

(2)定期进行督促检查、指导、注重读书实效、避免走过场、搞形式。

读书主题活动活动计划篇7

这段时间,我经常在了解关于大学的一些内容,同时也在规划自己的大学生活,在这相对宽松的东西生活中,读大量的书是很有必要的。古语有云:“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。”知识是人类进步的阶梯,是传播人类智慧的媒介。在大学里,书籍是帮助我们探索未知,形成人生观、世界观的重要工具。我们应充分利用大学四年来陶冶培养自己,与书籍为友,自己的知识,启迪自己的思想,拓宽自己的视野,感悟人生的真谛。

考虑到我们是学经济管理类的,作为大学的读书计划,在我的计划中经济管理类自然是不会少的,如:

《有效的管理者》-----现代管理学之父彼得-德鲁克

《领导力21法则》《360度领导力》------约翰-麦克斯韦尔

《从优秀到卓越》《企业长青:联系公司的成功概念》----吉姆-科林斯

《杰克-韦尔奇自传》----杰克-韦尔奇

等等一些管理学方面的经典,用来完善我们的知识体系,对自己所学的专业有更深入的认识和了解。当然,阅读范围如过仅限于此,未免过于狭隘,我比较喜欢看一些文学名著,所以会选择性的看一些,如:

《飘》-----米切尔

《平凡的世界》----路遥

《复活》----列夫-托尔斯泰

《悲惨世界》----雨果

等之类的,用来满足自己的阅读需求。

当然了,为充分利用这大好的读书机会,拓展自己的视野,也有必要去了解各个方面的知识,如励志类、历史类、心理类以及各种报刊杂志等,多了解时事信息。

但我认为读书最重要的不在于数量而在于收获,否则只会浪费时间做无用功。

“读万卷书,走万里路”,书籍为我们打开了一个更广阔的世界。在这个世界里,我们可以听到各种不同的声音,领略不同的文化。原我们在读书的路上都能“博闻强识,多思多问,取法乎上,持之以恒”!!!

读书主题活动活动计划篇8

俗话说得好“书是人类最好的朋友。”可我却不经常读书,因此雷老师让我们为自己定制一个这学期的读书计划。

我以前读过许多书,有《夏洛的网》、《手斧男孩》、《三字经》、《弟子规》、《笑猫日记》等,这些书给我带来了许多乐趣。但是只看这些书,对于五年级的小学生来说是远远不够的。

因此我今年二月份读的是《手斧男孩3之一个人的冬天》和《红领巾的美文集》这两本书我都非常的喜欢。

三月份我打算读《红领巾故事卷》以及《三国演义》因为我们已经五年级了,该读点我国的四大名著了。

四月份是我们最期待的“亲子阅读”,我和妈妈已经商量好了,共同读《我的阿勒泰》,这本书是一本散文集,里面有许多优美词、优美句,我看了一下目录,感觉还不错。

五月份我打算读《水浒传》和《天方夜谭》。这两本书是我自己选的,因为我对这两本书充满了无数的好奇心。

六月份里我要读《手斧男孩2》因为雷老师说了六月份再过几天或几个星期就要考试了,所以我们那个时候既要读书,还要复习。因此雷老师要我们在这个月里自己挑选一本喜欢的书来看。

以上就是我这学期五个月里的打算,这五个月里我一定会把看书的时间和玩的时间分配好,并且做好相关的读书笔记。

我以前的`作文水平一直提不高,最后总结出是我读书读得太少,大部分时间都用去玩了,我一定会把作文水平提高,阅读量加大。

书是我们的朋友,所以我们要知道书、了解书,同时数的好处也有很多,可以帮助我们把成绩提上去,也可以让我们把知识的大门打开,还可以让我们解开无数奥秘。让我们行动起来吧!多读书,读好书,好读书!行动是最好的说明!

读书主题活动活动计划篇9

为进一步提高全民综合素质,加快建设全民学习、终身学习型社会,同时为了庆祝建党____周年,现决定在全乡范围内开展“庆建党____周年、创学习型嘎什根”全民读书活动。

一、活动宗旨

以“全民学习、终身学习”为目标,以“庆建党____周年、创学习型嘎什根”为主题,面向全乡开展全民读书活动,努力营造全民学习的良好氛围,提高全乡群众综合素质,打造文明嘎什根。

二、活动内容

(一) “全民阅读在机关”

开展“五带头、五建设”主题活动,进一步推进学习型党支部、学习型领导班子建设,着力改进干部学风。

1、推荐机关干部阅读书目;

2、评选表彰优秀“书香机关”;

3、组织领导干部开展“读书报告会”。

(二)“全民阅读在学校”

开展“讲文明、树新风”特色主题活动,着力提升学生思想道德素质。

1、推荐在校学生阅读书目;

2、加强学校图书室建设;

3、评选表彰优秀“书香校园”;

(三)“全民阅读在村组”

开展“讲文明、除陋习、树新风、科技致富”为主题的活动,营造农村读书学习氛围。

1、推荐农村群众阅读书目;

2、评选表彰“书香村组”;

3、举办农村读书成果系列宣传活动,大力宣传农民读书致富典型。

(四)“全民阅读在家庭”

陶冶道德情操,促进团结和谐,建设学习型家庭。

1、推荐家庭成员阅读书目;

2、评选表彰优秀“书香家庭”;

3、开展“重家教、以德立家,学法律、以法护家,用电脑、信息富家,读好书、文化兴家”、“亲情共读”等活动;

三、活动要求

1、加强领导,建立健全组织机构。““庆建党__周年、创学习型嘎什根”全民读书月活动是一项社会性、群众性、公益性活动,各部门单位要从贯彻落实、推进和谐社会建设的高度,充分认识活动的重要意义,对此次活动要积极参与,并给予大力支持。

2、创新方式,广泛动员全民参与。各部门单位要精心策划、科学组织、大胆创新,通过开展主题鲜明、特色突出,富有成效的多种活动,吸引人民群众广泛参与,努力增强读书活动的针对性、实用性和有效性,应注意选择那些能够激活感性、启发知性、锤炼理性的书籍来读,做到学以益智、学以励志、学以立德、学以修身。各单位的读书月活动要结合单位实际,采用喜闻乐见、生动活泼的形式,寓读于乐,确保读书月活动取得实际效果。

3、广泛宣传,精心营造读书氛围。各行政村、场、企事业单位要根据“庆建党__周年、创学习型武冈”全民读书月活动方案,采用开辟专题专栏等多种形式,大力宣传读书月活动的重要意义,全方位、多层次报道读书月的情况,推荐好经验、好做法,倡导多读书,读好书、好读书的文明风尚。

四、总结表彰

各部门单位要全面总结读书月活动好的做法、经验,并将取得的成效报乡党委和政府;创学活动领导小组将对活动的开展情况进行总结、评比,对先进集体和个人予以表彰。

读书主题活动活动计划篇10

著名教育理论家、实践家苏霍姆林斯基认为,没有那种占据学生的全部理智和心灵的真正的阅读,学生就没有学习的愿望,他们的精神世界就会变得狭窄和贫乏。他建议我们:“请不必害怕把学校教学的整块时间用在让学生读书上面去!你不必害怕让学生花一整天的时间到书籍的海洋里去遨游。让书籍以欢乐的激情去充实年轻的心灵吧!”我们也认识到,一个崇尚读书的民族一定是一个理性的优秀的民族,一个崇尚读书的社会一定是一个充满希望的社会,而一个崇尚读书的校园一定是一个健康而充满生机的校园。所以我们提出“建设书香校园、创学习型学校”的倡议,目的在于大力倡导读书风气,打造读书品牌,探索校园文化建设新路,希望借此进一步深化课程改革和推进素质教育,让我们的每位教师更新教育理念,提高理论素养和教育能力;让我们的每位学生养成热爱读书的习惯,与书本为友,享受文化的财富;让我们的校园健康向上,富有生命活力。因此制定本学年第四届读书年二台子小学读书计划。

一、活动对象:

35年级学生

二、活动主题:

为学生创建享受成长快乐的理想乐园

三、活动目标:

1、营造书香校园:开展读书活动,师生同建书香校园;通过阅读,使教师、学生与人类崇高精神对话,使他们从书籍中得到心灵的`慰藉,从书籍中寻找到生活的榜样,从书籍中荡涤自己的心灵,从书籍中享受教与学的乐趣,从书籍中找寻理想的栖息地。

2、构建理想课堂:通过读书活动,提高教师素质,提高课堂效率,充分地利用好课堂,最大限度地发挥教育效益,把课堂还给学生,尊重学生的主体地位,着眼于学生的全面发展。

3、师生共写随笔:师生积极写随笔,包括教后感,读书笔记等等,并逐步增加写作量。在写随笔的过程中,体验生活,反思自己,超越自我。让随笔成为师生生活的一部分,让随笔成为师生精神家园。

4、改革需要“与书为伴”的教师,积极倡导“与书为伴”的思想,拓宽教师的文化素养,树立高尚师德,提高教学水平,丰富教育生活,让教师享受学习的快乐,享受生活的快乐。

四、实施措施:

(1)让图书“走出”图书室。

学校每学期购置图书一次,充实更新图书室图书。在校园的长廊、过道、宣传栏布置师生作品、双语名人名言;在花园草地布置富有人文气息的宣传标语。让阅读与陶冶随时随地发生,从小处着手,使学生能移步换景,让学生沉浸在这样的书香的氛围中。

(2)让每一个班级充满书香。

通过“班级图书角”和教室布置,设计“书香班级”。班级墙壁上张贴“每月新书排行榜”,墙壁上挂学生的作品,学生每人准备一个书袋。让学校的每一面墙壁都会说话,让学校的每一个角落都能闻到书香。让每一个孩子随手能拿到书,随时有书读,让他们每天在这样的阅读中生活。

(3)让每一面墙壁飘书香。

加强文化长廊的建设,记录学生的读书活动和读书感言,使它成为“书香长廊”,为师生展示读书成果提供一个平台。精心设计“校园书画长廊”,记录学生书法与绘画的成就,为校园增添书香气息。

(4)精心构建多元化的读书网络。

建立“个人书橱”、“班级图书角”、“学校图书室”。学生在家中建个人的小书柜,可以在家中与父母共赏,也可以与小伙伴共读;每个普通教室建立图书角,实现资源共享;学校图书室,配备专职的图书管理员,负责教师和学生的图书借阅工作和图书推荐工作。

图书是人类宝贵的精神财富,是采掘不尽的富矿,是经验教训的结晶,是走向未来的基石,是人类进步的阶梯。只有读书,才能永远地让自己保持年轻的生命和精神的充沛。

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