学校主题班会活动方案

时间：2024-02-05 07:48:39 小龙方案

学校主题班会活动方案（篇2）

一、学习目标：

1、通过交流明确初三学习现状和中考考情况，了解老师，增进师生情感，和谐课堂氛围。

2、明确初三各科学习的方法和基本要求，充分做好学习准备。

3、通过有感情的诵读，培养学习的热情，树立学习的信心，怀着梦想开始前进。

二、学习重点：

了解现状，明确方法和要求，树立信心。

三、课时安排：

一课时20__年X月X号

四、学习方法：

交流，探讨，讲故事，诵读，记笔记

五、教学过程：

1、候课：同学们欣赏歌曲，准备好课堂笔记

2、上课导入，师生认识：用激情和信心开始第一课。

3、明确本课学习目标：

4、交流梦想和信心对于初三的意义：

你有梦想吗?你对初三学习的信心如何?

5、了解中考情况，交流各科学习现状。

你的语文学习现状如何?其中最突出的问题是什么?

6、探讨语文学习方法：(可从态度、方法、练习、积累、整理、书写等方面)你觉得在初三，语文这一科应该怎样学更有利、更高效?(板书)

7、明确语文基本要求：

初三一年里，我们语文学习的常规要求最起码应该有哪些?(板书)

8、作业布置：

1、专备一个随笔摘抄本，写第一篇随笔《初三了，我怎样学好语文》

2、复习必修一课本文言文《劝学》，背诵默写全文。

3、开始每节讲课前的三分钟基础提能训练。

学校主题班会活动方案（篇3）

活动目标：

1.了解一天的时间顺序，建立时间观念。

2.能讲出幼儿园一天的生活，并学习运用文字、符号、图画等形式制作作息时间表。

3.养成珍惜时间，遵守时间的良好习惯。

活动准备：

大的钟面一个(能拨动时针和分针)、整点、半点的字卡

活动过程：

1.导入活动。

(1)教师播放闹钟的声音。

(2)师：这是什么声音?对了，这是闹钟的声音，它每天叫醒我们，早早起床去上学。

2.阅读读书

(1)幼儿阅读幼儿用书p29页。

(2)师：请你们给小明的作息时间按照一日活动顺序调整一下。

(3)师：你们也和小明一样有自己的作息时间，请你说说你们的作息时间。

(1)幼儿互相讨论一天要做哪些事。

3.制作“我的一天”作息时间表。

(1)请幼儿运用文字、符号、图画等形式制作作息时间表。

(2)请幼儿介绍“我的'一天”作息时间表。

小结：我们制作的作息时间表完成了，大家一定要珍惜时间，遵守时间，养成按时作息的好习惯。

活动延伸：

1.幼儿将制作好的作息时间表贴在家里或者活动室内。

2.提醒幼儿要按作息时间去做事。

学校主题班会活动方案（篇4）

一、活动目的

1、学习《守则》、《规范》的内容，使同学们对“守则规范”有更加深刻的认识。更好地理解和运用守则规范。帮助学生树立的理想信念，养成良好行为习惯。

2、提高学生的道德修养，牢固树立规范意识，增强自觉性。培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，做讲文明守规范的好学生。

二、活动准备：

1、《守则》、《规范》人手一份

2、班主任制定活动方案，指定主持人

三、活动时间：

20__年

四、活动地点：

二(3)班教室

五、活动过程

(一)班主任谈话导入

同学们，俗话说“水入方杯则方、入圆杯则圆”，我们小学生年龄小，任何好的行为习惯只要坚持才能养成良好的习惯，《小学生守则》和《规范》，就是教育小学生养成良好的行为习惯，做一名合格小学生。对于《小学生守则》和《规范》有的同学已经会背了。今天，我们就继续“学习守则、规范　做合格小学生”的活动。请杨阳、孙祥两位同学主持这次活动。

(二)熟记并理解《守则》、《规范》

黄焙：我们从一年级就学习旧的《守则》和《规范》谁能背诵《中小学生守则》? 　(生自愿举手背诵后主持人作适当评价)

王莹：利用班会时间我们经常学习《守则》、《规范》，同学们对其中的内容已非常了解。下面我们进行一个有关《守则》、《规范》的知识竞赛，看谁对它们知道得最多，比一比，哪些同学对它们最熟悉，(知识竞答)

1、小学生日常行为规范的第1条内容是什么?

2、《小学生守则》的第6条内容是什么?

3、交通方面应该注意哪些事项?

(三)将平时的行为和《守则》、《规范》的要求对照找出自己的不足

黄焙：同学们真厉害，对规范的内容了如指掌，让我佩服得五体投地，大家一定花了不少的时间去学、去背，然而，说起来容易做起来难，下面请同学们说一说你在平时的学习的生活学习中是如何按照《守则》、《规范》做的。

蔡莹莹：看来，我们班的同学在日常生活中都能自觉地遵守《守则》、《规范》，可要做规范的学生很不容易，我们要在平时时刻注意自己的言行，从一点一滴做起。

(四)自由记忆《守则》、《规范》

黄焙：我们要想做一名合格的小学生必须熟记《守则》、《规范》中的具体内容。给同学们8分钟的时间看谁记得又快又好。

学生自由记忆

黄焙指名背诵并作简短小结。

(五)班主任总结

习惯和我们朝夕相处，顺手捡起的是一片纸，纯洁的是自己的精神，有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂，鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步。良好的习惯帮我们打开成功的大门，中华民族是礼仪这帮，传统美德应该发扬，让我们从点滴做起，学规范，用规范，争做文明好少年。

希望同学们：在校，是遵守规范的学生，在家，是遵守规范的孩子，在社会上，是自觉遵守规范的小公民。

学校主题班会活动方案（篇5）

一、活动目的

通过“做诚信的阳光少年”中队主题会活动，让队员时刻心中装着诚信，与诚信同行，体验诚信，感悟诚信，培养队员诚信的品德，弘扬中华民族的忠诚守信文化，无论身处何处，时刻做讲诚实，守信用的阳光少年。

二、活动准备

收集有关诚信的格言谚语，做诚信书签，签诚信倡议书，围绕诚信自编儿歌，收集诚信小故事，排练相声、小品……

三、活动过程

(一)队仪式 1、整队、报告人数。 2、全体起立、出旗、敬礼、礼毕、唱队歌、请坐。

(二)活动过程 “诚信回归”栏目记者采访五(2)中队。(两队员：一名主持，一名摄影。)

第一篇章：走进诚信

1、镜头：重阳节前夕，阳光雏鹰假日小队队员约好在重阳节这一天去敬老院给老人过重阳节。这天，队员们等了许久，小菁才姗姗到，原来她由于发烧去看病而来迟了。同学们都劝她回去，可她说答应别人的事，就一定要做到……

2、主持人:你觉得小菁这样做好不好?她身上具有一种怎样的品质?你如果碰到类似的情况会怎样做? (队员畅谈感受)

3、主持人: 诚信是中国人民的光荣传统和美德，是中华民族宝贵的精神财富。我们呼唤“诚信”，我们需要“诚信”，它是我们远行路上的灯塔，指引着我们前进的方向，它就是我们人生路上的朋友。(宣布主题队会开始)

4、队员们交流收集的有关诚信的小故事。(古往今来的诚信故事)

5、请队员们交流收集的关于诚信的格言与谚语。

6、主持人:通过刚才的交流，同学们对诚信肯定有了进一步的了解，请大家一起来说说诚信是什么?诚信与我们学习、生活和友情的关系如何? (开展“诚信大家谈”，队员交流)

第二篇章感悟诚信主持人:队员们说得多好：“诚实是力量的一种象征，它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。” “诚信”与我们的生活、学习、交友等息息相关。

1、请听快板《诚信在我心》

2、主持人: 诚实守信是做人之本，诚信是中华民族的传统美德。在我们身边有没有诚信的事和人呢?(队员交流身边诚信的事和人)摄影师进行拍摄，记者在一旁记录。

3、主持人:我们人人都要争做诚实守信的人，诚自心，信自行，心行合一。让我们用心灵呼唤诚信。

4、请听相声《拍卖诚信》

5、主持人:言必行、行必果;诚信才是真正的无价之宝，如果失去诚信，便把一切都失掉了。诚信不仅关系到一个人、一个学校、一个地区的信誉，而且关系到一个国家的形象，让我们每位队员都来争做诚信的阳光少年吧。

第三篇章拥抱诚信

1、观看小品《招聘》

2、小记者采访队员们观看小品的感想。主持人:诚信既诚实守信,诚者忠诚也,没有二心,信者,守信也,言行一致。从古到今,有关诚信的格言如璀璨的明珠,放射出夺目的光彩。

3、欣赏队员制作的精美的诚信格言书签。主持人:看得出大家都十分认真,那么就让这些新格言,成为我们人生道路上的坐标,让我们时刻把诚信装在心中。(队员们把诚信格言贴在成长园地里)

4、诚信承诺宣誓仪式： (1)、中队长宣读《诚信倡议书》 (2)、队员立誓：以诚信向红领巾承诺。 (3)、队员们对照《诚信倡议书》，举行承诺签名仪式。

5、齐读自编儿歌: 诚信花之歌采访记者：队员们的热情使我非常感动。诚信之花在每个队员的心中开放,让诚信伴我们到永远。 “诚信回归”栏目要把你们的诚信之花带到浦江二小的校园，把它的花瓣撒向每个队员的心坎，让每位队员都向你们学习，做一个诚信的阳光少年。

(三)、辅导员讲话大家好!在今天的《做诚信的阳光少年》主题活动中，我和大家都感受到了社会需要诚信，人们呼唤诚信。希望大家把诚信放在心中，落实到行动上，从小做起，从自身做起，从身边的一点一滴做起，用你们的“诚”和“信”感动他人乃至影响整个社会，相信你们无论身处何处始终以“诚信”为导航，做一个众人喜欢的讲诚信的阳光少年……

(四)呼号

(五)宣布结束

退旗、敬礼、礼毕、宣布结束

学校主题班会活动方案（篇6）

教学目的

让学生尽快进行自我调整，明确奋斗目标，进入最佳的学习状态。

教学内容

重温规章制度，拟定新学期打算。

教学过程

一、常规教育

1、重温《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。

2、作息时间的安排:早上清洁时间、早读时间、午自习时间、放学时间、作业时间，并严格按照科学的作息时间(强调必须遵守)。

3、集体活动:要遵守学校的规章制度。

4、早读:书本教材、按学习进度读书、背诵。

5、课前准备:按课程表准备下节课的学习用品、相关书籍齐全。

6、上课听讲:坐姿端正、积极思考、发言大胆、不影响他人学习。

7、下课活动:注意安全、团结友爱互帮互助、上下楼梯不拥挤，课间不得在过道、走廊上追逐打闹、高声喧哗，不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动。

8、集合整队:快、静、齐。

9、午读:课外阅读资料，成立图书角，完成有关阅读习题。

10、放学要求:按时回家，不进"三室一厅"，不结伴玩耍，注意交通安全，严格站路队回家。

二、安全教育

1、不要将危险物品带到学校，美术课需要的小刀，不要随便拿出来玩。使用时要小心，以免受伤。

2、下课活动时要团结友爱互帮互助，上下楼梯不拥挤，走右边，不要跑。不趴在走廊外的栏杆上。不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动。切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

3、走出校园也要注意交通安全。(行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。)饮食安全(不吃过期、腐烂食品，有毒的药物，不购买用竹签串起的食物和油炸的食物:竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。)同学们我们要将安全知识时时记，注意安全处处提。

三、卫生习惯:

1、教室里将桌椅摆放整齐，抽屉内无杂物。地面无纸屑，教室墙壁、桌面无乱贴乱画痕迹。值日生将黑板擦净，讲台上的物品摆放整齐。

2、每个学生要养成“三要”、“四勤”、“八不”的个人卫生习惯。

“三要”:早晚要刷牙，饭前便后要洗手，饭后要漱口。

“四勤”:勤洗澡，勤理发，勤剪指甲、勤换衣。

“八不”:不喝生水，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不吸烟。

四、总结:

谈谈新学期打算，提出奋斗目标。

教学目的

1、通过本次主题班会，使学生进一步了解良好的学习习惯对自己今后的成长的重要作用，为使自己走向陈功奠定基础，因此要从现在做起，从我做起。

2、让学生能够辨识好的学习习惯呵不良的学习习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。

班会形式:叙述、谈话、讨论、问答等形式。

教学过程

教师谈话:同学们你们在坐的每一位同学上学时间都在三年以上，通过这些年的学习你们掌握了很多丰富的知识，使自己能更好的适应社会生活。学习，对于你们是非常熟悉的一件事了，但是好的学习习惯却不是人人都能做到的一件事。一个好的科学的学习习惯和方法，使我们学得轻松安闲，又有效率，还有利于我们的身心健康发展。今天我们班会的主题就是讨论怎样养成良好的学习习惯。我们通过四个方面来进行学习。

1、课前，我们该怎样做?让学生讨论、发言。

(1)课前预习，首先要熟读课文，学会带着问题学习:

(2)课前预习备好学习用品，静待老师上课，下面我们看看这些同学做得好不好(指名学生叙述事例，让学生辨别正误。)

A、上课前老师正要走进教室，只见教室内几位同学追逐打闹，其他同学呐喊助威。

B、上课铃响了，某同学还在校园内慢悠悠地走，而且经常迟到。

C、上课前，小红把学习用品预备好，在认真的预习课文:她的同桌桌面上干干净净，还在玩电子表。

同学们想一想，以上同学的表现，你们有没有?在认为自己在课前学习习惯做得怎样?知道自己的努力方向了吗?有则改之无则加勉。

2、课堂上我们该怎样做?让学生讨论发言。

(1)上课认真听讲，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，积极思考:回答问题要起立，声音洪亮:要发言，先举手。

(2)上课坐姿要端正，读写姿势要正确，努力做到“三个一”。让学生说出那“三个一”

(3)做也要字体端正，规范，书写格式正确，纸面清洁，写作业时不三心二意。下面我们看看这些同学做得好不好?(指名学生叙述事例，让学生辨别正误)

A、课堂上，老师在讲课，下面的同学在小声说话，有的在做小动作，有的在东张西望，有的在偷吃东西，有的趴在桌子上睡大觉。

B、课堂上，老师子在提问问题，甲同学积极举手发言，回答问题声音洪亮:乙同学低下头，老师叫到时，慢腾腾的站起来，回答问题声音特别小。

C、课堂上，甲同学认真写字，纸面清洁:乙同学边写边玩，用脏乎乎的橡皮擦子，纸面像个大花猫。同学们想一想，以上同学的表现，你们有没有?你认为自己在课堂上做得怎样?还有哪些地方需要改进?

3、课后，我们该怎样做?让学生讨论、发言

(1)先复习课堂上所学的知识，然后在做作业。

(2)按时、独立、认真完成作业、下面我们再看看这些同学做得好不好?(指名学生叙述事例，让学生辨别正误，问问同学们有无这种情况)

A、张鹏同学边走路边看书，非常认真:李清同学在边看书边吃饭;王涛同学在行驶的公共汽车上看书;刘涛同学在黑暗的屋子里看书;孙浩同学在刺眼的阳光下读书;赵彤躺在床上看书;丁松边看电视边写作业。

B、小明认真独力完成作业，再出去玩;小华让哥哥帮他把作业做完;休息日两天，小刚玩得开心极了。明天就要上学了，今晚拿急急忙忙把作业完成;老师布置的作业小玲从来不做。

4、考试时，我们该怎么做?

让学生讨论发言。仔细审题，认真答卷;自己做自己的，不看书，不交头接耳，不东张西望。

5、小结

通过这一节课的学习，我们进一步明确了课前、课中、课后以及考试时该怎么做，能辨别良好的学习习惯和不良习惯，并敢于剖析自己的不足，指明了努力的方向，将起到防微杜渐的作用。

学校主题班会活动方案（篇7）

教学目标：

1、促使学生了解时间的特性，理解时间的重要性，体验光阴似箭和不可逆转。

2、帮助学生检视个人的时间管理状况。树立爱惜时间、合理利用时间的意识。

3、学习有效的时间管理方法。

重点难点：

引导学生体会时间的紧迫性，加强自控力。

学情分析：

处于中学阶段的青少年自我意识还没有完全形成，自我控制的能力也不强。随着学习负担和心理压力的加重，一部分学生的学习效率会降低。把握时间是有效学习的关键。而进入中学阶段后，学生对科学利用时间的意识不是很清楚，他们还没有养成自主学习的习惯，更不用说对时间的有效利用。要做到这一点，首先要让学生领悟时间的重要性和学习的紧迫性，其次让学生掌握科学的合理利用时间的方法，并在日常的学习生活中加以时间运用，不断调整好自己的身心状态，持之以恒，养成良好的用时习惯。

教学过程

一、谜语导入

1、著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。“世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最广大的，是最不受重视又是最令人惋惜的;没有它，什么事情都做不成;它使一切渺小的东西归于泯灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么?

是时间。因为它无穷无尽，所以最长;又因为它转瞬即逝，所以最短。在等待的人眼中，它是最慢的;在享乐的人的眼中，它又是最快的。计划可以把它任意分割;毅力又可以使它无限扩展。在当时，它最容易被忽视;过后察觉又最感惋惜。没有时间，什么事情也做不成。时间不会保留任何不值得纪念的东西;时间又会让所有崇高的东西生命常青。

2、“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完。不准把余额记账，不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。请问，这家银行每天给我们存入的到底是什么?”

也是时间，时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。

二、活动体验

从这两则谜语中你领悟到了什么?时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。同样的时间，有时你会觉得“光阴似箭”,有时你也觉得“度日如年”。你什么时候会觉得“时间不够用”?什么时候会感到“不知如何消磨时间”?

在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。今天我们一起来学习如何科学管理时间。

(一)“时间切割活动”——撕纸看人生

我们先来做一个时间切割活动。在纸上有从10到100这样的数(发给学生两张长度相等的纸条)，代表我们的人生。每个人都有自己的梦想对吗?在纸上点出实现目标的时间点。现在让我们先撕去我们已经度过的岁月，过去的时光我们已经无能为力了，然后再撕去梦想后面的纸。看看每个人还有多少时间?这就是我们实现梦想的

所有时间吗?好的，很多同学说不是，那我们还要继续撕掉那些我们并没有为梦想努力地时间，我们还要撕去1/3睡眠时间，撕去吃饭、清理个人卫生的时间，撕去交朋友，体育锻炼的时间，撕去看电视、玩的时间

我看到很多同学的纸条已经很少了，你已经不舍得继续撕下去了。现在剩下的纸条就是我们能够实现梦想的时间，拿着手中的小纸条，你都想到些什么?俗话说：“光阴好比河中水，只能流去不能回。”

(二)时间切割

1、想一下自己的梦想，在纸上点出自己可能实现目标的时间点。

2、现在让我们先撕去我们已经度过的岁月。

3、然后再撕去梦想后面的时间。

4、继续撕掉那些我们并没有为梦想努力地时间。

5、我们还要撕去1/3睡眠时间，撕去吃饭、清理个人卫生的时间，撕去交朋友，体育锻炼的时间，撕去看电视、玩的时间……

现在剩下的纸条就是我们能够实现梦想的时间，拿着手中的小纸条，你都想到些什么?

由于时间所具备的基本特性，所以时间管理的对象并不是时间本身，而是指面对时间而进行的“对管理者的管理”。所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。

请大家回顾上个星期日，你都做了哪些事，每件事所花费的时间约是多少?列在纸

反思你上周日的行为是否存在“水型事务”?

4D原则区别对待面临的事务

Do it now(亲自做)：(紧急且重要)不能丢掉不管、不能拖一拖再办、不能授权的事，按照优先顺序自己亲自去完成。

Delegate it(授权)： (紧急但不重要)学会授权，将能派出去的事尽量派给他人干，这样可以节约时间干最重要的工作。

Do it later(稍后再办)：(重要但不紧急)把一些偏离目标的精神情绪活动，次要的工作、信息资料不全的工作，暂时挂在一边，待有空时再去处理。 Don’t do it(丢掉不管)：(不紧急且不重要) 把一些与目标无关的事，无效益的事，应差的事丢掉不管

三、杜拉克时间管理法

现代管理之父杜拉克认为，有效的管理者不是从他们的任务开始，而是从他们时间开始。

——记录时间;

——分析时间;

——管理时间。

时间管理小建议

1. 设立有挑战但可实现的目标

2. 设定所有工作的完成期限

3. 在精力最充沛时做最用脑力的工作

4. 不要推迟你不喜欢但重要的事情

5. 不重要的事迟一点做

6. 分析你在时间管理方面的障碍

7. 如果你开始做一件事，尽可能做完它

四、时间管理法运用：

反思你上周日这一天，在时间管理上有没有可以改进的?

情景模拟二

星期天，小明起床前就订好了一天的计划：9点开始做数学和英语作业，之后写一篇议论文，然后用一小时上网浏览一下本周球坛情况。下午提早回校出板报。9点钟他准时坐在书桌前，看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。半小时后书桌变整洁了，虽然未能按原定时间开始学习，但他丝毫不后悔，因为30分钟的清理工作很有成效，他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便情不自禁拿起来看，看了一则又一则新闻。看了一张又一张，不知不觉已经10点多了。他为没履行计划而略感不自在，不过转念想想看报纸也是学习呀，心也就安了。

好不容易做作业了，可不一会儿，好朋友来电话与他无边无际地聊了约30分钟。挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。

午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神可提高学习效率。于是，放心睡了。

一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网。关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做晚上要交的作业，作文下周一才交就明天再作打算了。

讨论：导致小明不能按计划行事的原因有哪些?

分析：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，小明的星期天就是典型的“时间拖延”例子。许多同学都因无法克服小明那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。

五、规划自己的时间——如何科学地管理学习时间

小组讨论并记录在纸上

教师总结：

(一)管理好课堂时间

学生的大部分宝贵时间都在课堂上度过，若课堂时间管理不好，听课效率不高，学习就事倍功半，效果大打折扣。但同学们在上课时分心、走神的现象还是较为普遍的。

(二)提高平时学习效率

有的同学也懂得珍惜时间的意义，但有拖拉习惯，应该一小时做完的作业却拖了两小时。我们应训练自己雷厉风行的习惯，遇事马上做不要往后拖，必要时设定完成期限，提高学习效率。

时间管理小建议

设立有挑战但可实现的目标

设定所有工作的完成期限

建立固定的日常工作学习模式

在精力最充沛时做最用脑力的工作

不要推迟你不喜欢但重要的事情

不重要的事迟一点做

分析你在时间管理方面的障碍

确立你不希望被打扰的时间

一次只做一件事

如果你开始做一件事，尽可能做完它

(三)善于利用零碎时间

达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”

大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业，如背诵、记忆单词、默公式等。

六、结束：

课后反思：重新画一下自己的时间，规划安排自己的时间。